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スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

皆さんの「夢」は何でしょうか？
「夢・ゴール・目標・目的・ビジョン」これらの意味を考えてみたことはありますか？
「夢」は持っておいた方がいいけど・・・。「目標」ノルマとか嫌なイメージがある。そういわれてみると「ビジョン」って何だろう？？
改めて意味を聴かれるとあいまいな事も多いと思います。
では、どんな意味があるのでしょうか？

人が行動するときに必要なもの

人はどの様な時に「行動」出来るのでしょうか？
「内発的動機」と「外発的動機」という言葉を聴いたことがある方も多いと思います。
人はこれらの「動機」があってはじめて「動こう」とするのです。

「外発的動機付け」

まずは「外発的動機付け」です。
例えば、「テストでいい点数をとれたらご褒美にゲームを買ってあげるから頑張れ。」や「今度の試合でヒットが出なかったらレギュラー外すぞ。だから必死で練習しろ」のような、賞罰や報酬、恐怖やご褒美などで行動に繋げることを言います。
確かに、これらによって少し無理やりにでも行動させることで成果や結果が出せる場合もありますが、往々にして短期的な結果が多いと思われます。

「内発的動機付け」

次に「内発的動機付け」ですが、自分自身がヤリタイこと、人の内側から沸き起こる要因によって生まれる動機付けです。
人の内側から沸き起こる動機には「夢・ゴール・目的」が何なのかがとても大事になります。
あなたにとってヤリタイことは何なのか？どんな人になりたいのか？こんな風にできたらいいのになぁ、などから生まれてくるのです。

夢・ゴール・目標・目的・ビジョンとは？

「夢」とは何でしょうか？
これは、～したい、～になりたい、～が欲しいなど、誰にでもある「願い」「願望」です。
「夢」というと多くの人が「大きなものでないといけない」などと思っているかもしれませんが、「分厚いステーキが食べたい」も立派な夢なのです。
その「夢」に日付をつけてみるとそれが「ゴール」になります。
「分厚いステーキを次の誕生日に食べる」＝ゴールとなります。
ステーキはどんなお店で食べますか？誰と食べますか？そんな食べているイメージが「ビジョン」となります。
では、分厚いステーキを食べる目的や理由は何でしょうか？
家族みんなで、楽しい思い出をつくること。息子に「やればできる」ということを感じてもらいたい。
では、そのゴールに向かう為にはどのようなことをしていくのか？
まずは「お金を貯めるために、500円貯金を2か月間続ける」「最高のお店でステーキを食べるために本を買っていろんなお店を調べる」のような、ゴールに向かうための目印（マイルストーン）となるもの。それが目標となります。

内発的動機付けが継続的な行動に

その場限りの行動よりも、継続して行動できる方が、より成果につながります。
「その試合にとにかく勝つ」ことが目的なら、外発的な動機でもいいと思いますが、選手の成長や勝ち続けるチームにすることが目的なら、選手一人ひとりの「内発的な動機」＝「夢」を引き出すことが必要だと私は思っています。

まとめ

選手が目指す夢やゴールを明確にすることで、今自分にできることがはっきりとわかり着実に前に進むことができる。
自分の内側から沸き起こる「本当の願い」「本当に目指したいゴール」を見つけることで、自発的な行動ができる「主体性のある選手」に育ってくれるのです。

夢実現サポートコーチ　村井大輔
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スポーツコミュニケーションアドバイザー 村井大輔

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